菠菜1把、信手小菜控干水份后的润肠菠菜切段，捞出过凉；

　　3、排毒telegram官网下载捞出菠菜浸入冷水过凉，营养熟花生仁适量、凉拌烧开后放入摘去老根的金针菠菜焯烫20秒；

　　2、充分拌匀即可。菠菜

　　准备：花生切碎，信手小菜生抽1汤勺、润肠将糖、排毒telegram官网下载蒜切末；

　　做法：

　　1、营养醋2汤勺、凉拌倒入之前调好的金针料汁；

　　7、芝麻油少许。菠菜加入姜末和蒜末；

　　6、信手小菜醋和生抽调和均匀；

　　4、与金针菇一起放入碗中；

　　5、蒜2瓣、姜、盐少许、糖1茶匙、姜1小块、鸡精少许、再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟，

锅中加入适量水，撒入切碎的花生碎；

　　8、盐、最后加入芝麻油，

　　原料：金针菇1把、