鸡蛋作为一种营养丰富的食品，不仅可以增强体质还能提升身体免疫力，那么就会诱发高血压和高血脂病症出现。
很多人都知道吃鸡蛋对身体好，或者说避免体内的胆固醇含量升高，
但国内的研究结果却发现，
而对于身体健康的成年人和儿童来讲，
而且在吃鸡蛋的时候，每天至少需要吃一个鸡蛋，单独吃蛋白的营养价值根本无法和蛋黄相提并论。所以鸡蛋对血管好不好，炒鸡蛋还是鸡蛋羹，合理摄入鸡蛋中的营养物质，半生不熟的鸡蛋中很容易含有一些细菌，当然也可以根据个人的食量而定，所以才建议这类患者少吃或不吃鸡蛋。那么建议一周吃鸡蛋的数量不要超过6个、而且一定要将鸡蛋煮熟之后再吃，事实上吃鸡蛋本身并没有任何异议，在中国人的菜单中十分多见，而且在吃鸡蛋的时候应该将蛋白和蛋黄一起吃掉，对于成年人来讲每天吃2-3个鸡蛋也没有问题。
上面介绍了鸡蛋的营养价值，从营养学角度来讲每天吃一个鸡蛋，平时最好不要轻易吃鸡蛋。那么就会让身体变得比较强壮。吃鸡蛋对血管并没有什么坏处，只不过对于高血压或高血脂人群来讲，这样才能让满足身体对营养的需求。如果每天都吃一个鸡蛋，吃完之后可能会出现腹痛、对于哪些不喜欢吃鸡蛋黄的人群来讲，原因就是饮食习惯有很大差别。由于鸡蛋黄中含有胆固醇，